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2022年1月29日（土）こんばんわ(￣▽￣)今朝の血圧は、122でした。平日の朝は、150～160代高血圧の原因は、絶対に仕事のストレスだ#59134;.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.またまた来ました。フィッシングメール「親愛なる顧客、こんにちは」だって#59143;日本語もヘンだしこんなのに引っ掛からないよね＾＾；すぐに迷惑メールとして報告しました。今日は、消防設備の点検でした。僕の部屋の火災報知器はまだ治ってないんですけどね大丈夫か？ここの管理会社#59134;お昼は、お好み焼きキャベツたっぷりです。イワシのトマト煮これ大好き#59126;ダイコンと小松菜と豆腐のお味噌汁デザートは、あんパイ小倉あんでした。１個じゃ足らないな～もう1個食べたら栗あんでした。よく見ずに食べたら２種類あったのね同じ種類じゃなくてよかった＾＾；夕飯は、水炊きデザートは、牛乳と卵のエクレア.｡.:**:.｡...

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てんてん日記２冊目

2022年1月27日（木）こんばんわ(￣▽￣)前回のイボを取った記事にたくさんのコメントありがとうございます。イボコロリの効き目は凄いですが、見逃していけないのは、イボコロリを塗った後に ひまし油と重曹で作った「カソーダクリーム」を塗布することです。綺麗に治ったのは、「ひまし油✚重曹」の効果だと思います。お忘れなく～#59126;.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.夕飯は、アボガドサラダ春巻きとコロッケなすの煮びたしゴボウと高野豆腐の煮物ワカメとキャベツとマイタケのお味噌汁デザートは、冷凍タコ焼でした＾＾；.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.ポケ活こんなにデッカイメガフシギバナがいたらいいな～図鑑カテゴリがアンロックされました。「色違い3つ星」が表示されるようになったみたい現在10個表示されています。.｡.:**:..

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2022年1月23日（日）こんばんわ(￣▽￣)昨年の7月の健康診断で高血圧が指摘され食生活を改善して９月の再検査をクリアしました。毎日、朝起きてすぐと寝る前に２回ずつ血圧を測っているのですが月曜の朝は血圧が高いです。週末にかけて血圧が下がり土日は120前後に戻ります。そしてまた月曜日の朝に160代に上昇これの繰り返しです。原因は、仕事のストレス明白ですね＾＾；薬を飲まないようにしたいので色々と考えています。血流を良くするには？クエン酸とか青魚とか赤ワイン赤ワイン良いですね#59126;妻に頼んでみよう＾＾；血管は何歳になっても若返るそうですね若返るために納豆を毎日食べています。血管を柔らかくする食べ物を調べてみるとくるみ良いみたいですねアーモンドやピーナツに比べてダ ントツにαリノレン酸を多く含んでいるそうです。と　いうことでAmazonで取り寄せてみました。23ｇ×36袋アメリカ産ですが加..

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2022年1月21日（金）こんばんわ(￣▽￣)夕飯は、和牛ステーキでした。今日は何の日？妻に聞いたら安かったんだって＾＾；ニラ玉ナスとキャベツとマイタケのお味噌汁デザートは、ORANGEとろ～りカスタード　プチエクレアこれは１個で我慢できず２個食べてしまいました#59143;.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.ポケ活久しぶりにポリゴンが出始めたおかげで一昨年の12月のタスクをクリアしました。 ずいぶん長くかかったもんだ4/4では、エレブーが出現中なのでいいのですが、ブーバーが出てないようなまたまた時間が掛かりそう#59143;エレブーの個体値ゼロ100％よりゼロの方が出現率低そうな気が＾＾；.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.夜のてんてんハウス月明かりのライトです。でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ .｡...

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2022年1月19日（水）こんばんわ(￣▽￣)夕飯は、スーパーのお鮨ポークソテーと野菜炒めナスと長ネギと小松菜とマイタケのお味噌汁デザートは、フランソアの５個入りシュー食べたのは１個だけですよ＾＾；翌日はお休みでした。お昼は、うまかっちゃんゆで卵と枝豆キムチが出たのでラーメンに入れて食べました＾＾袋入りのインスタントラーメンの中ではこれが一番好きです#59126;血圧が上がらないようにスープを飲めないのが悲しい#59143;血圧の薬を飲まないように健康管理しなきゃね＾＾；デザートは、昨日残しておいたフランソアの５個入りシューお昼のあとは、お昼寝今日は、この冬一番の寒さなので妻が「かいまき布団」を出してくれました。これ190cmあるから掛け布団にもなります。「座れば誰でもダメになるクッション」をセットしてゆっくりします。.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.ポケ活エリキテル..

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2022年1月17日（月）こんばんわ(￣▽￣)夕飯は、寄せ鍋春菊もやしニンジン白菜ダイコン厚揚げ豚肉鶏肉翌日のお昼生食のほうれん草アボガドブロッコリーブロッコリースプラウト昨晩の寄せ鍋の残りお餅最期は、お餅に納豆これ美味しかったですよ#59126;デザートは、キャラメルアーモンドおかきこれ癖になる美味しさでした#59126;.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.ポケ活１月16日(日)ポケモンGOにログインしてみるとあ゛忘れてた#59143;チケットも買ってなかったよ#59143;とりあえず、タスクをクリアするために色違いをトドグラーへ進化更にトドゼルガへ進化これだけ残してあめに換えました。トドゼルガに進化させたのは、これだけあんまり個体値のいいのゲットできなかったです#59143;で　ですね大失敗です。終盤に気付いたんですけどメガシンカのアメボーナスが付いていません慌ててメガシンカさせましたが あ～あ　で..

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2022年1月15日（土）こんばんわ(￣▽￣)細々と続けているZEPETO最高Coinが当たりました＾＾；.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.オミクロンさん感染力を強化して入院、重症化リスクを下げてもしかして人類との共存を望んでいるの？(この画像は「新型コロナ感染1万人超 オミクロン株わかってきたこと【1/12】 2022年1月12日 20時44分」よりお借りしました)2022年1月14日厚労相は、濃厚接触者の自宅など待機期間を14日間から10日間に短縮したけどまだまだ会社は回らないよ#59143;コロナさんにお願いもう少しリスクを下げてください.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.夕飯は、アボガドサラダドレッシングは、アマニ油レモン果汁アマニ油マヨネーズ高血圧対策です。クリームシチュー鯖の塩焼き雑穀ごはんデザートは..

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2022年1月13日（木）こんばんわ(￣▽￣)夕飯は、豚の生姜焼きなすの煮びたし湯豆腐 にんじんとキャベツとマイタケのお味噌汁今日は、具が少な目です＾＾；デザートは、Lindoの唐芋レアケーキ先日はカチカチ冷凍の状態で食べたので今回は冷蔵庫で解凍しました。やっぱりレアケーキなんだから歯が通らないとね＾＾；とっても滑らかで美味しかったですよ#59126;.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.ポケ活ヌメラ出ました～かわゆいね～#59117;個体値は、イマイチでした＾＾；それとねはがねタイプのプラチナメダルをゲット～～～これでタイプメダルのプラチナメダルが１７個あと１個なんだけどドラゴンタイプが出ないんだよね～#59143;.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.てんてんが小さい頃は、手造りのログハウスで寝てました(撮影2008-03-29)１歳と..

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2022年1月11日（火）こんばんわ(￣▽￣)夕飯は、水炊き具材は、モヤシニンジン白菜春菊マイタケ厚揚げすり身鶏の手羽元ポン酢に橙でいただきました#59126;デザートは、ドンレミーのごちそう果実苺ショートケーキ底にふわふわの苺ムースが入ってました。美味しかったよ～#59126;.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.ポケ活満点ワンリキー出ました～ワンリキーの満点は初めてだったので嬉しいよ～#59117;でもねこの子女の子なんだけど♂♀の違いが分かりません＾＾；ヌメラハットゲットしたよ#59126;似合わんな～#59143;ギャラドスに#59116;も似合わんな～#59143;.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.昔のてんてん1歳の頃です。この頃は、キッチンで温浴させてました。でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ .｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡....

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2022年1月9日（日）こんばんわ(￣▽￣)夕飯は、カレイのお煮つけ湯豆腐キムチ白菜とサツマイモと白菜とマイタケのお味噌汁サラダこの野菜で思い出したんですが最初に見たのは、近所のスーパーで、「ブロワー」って名前で出てました。ブロッコリーに似てるけど味はカリフラワーに似てる想像するにそのまんま命名？僕なら「カリッコリー」って命名するけどな響きも良いし妻とそんな会話したことを思い出しました。正式には「ロマネスコ」っていうらしいですねこの形かわゆいから大好き♪デザートは、おみくじせんべい本当に入ってんのね＾＾；小吉でした#59143;財運：世の中持ちつ持たれつ昔助けた人に助けられる心の声「昔助けた人は結構いるけど、誰も助けてくれないぞ」健康：肩がこったらゆっくり腕を回しなさい心の声「言われなくても回してるよ」愛情：新しい相手　来週より見つかる　ゆっくり進行心の声「この歳になって見つかっても困るぞ」1個目：小..

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2022年1月7日（金）こんばんわ(￣▽￣)自宅に帰ると花が飾ってありました。妻に聞くと年明けてから飾ってると#59143;気付いてないよまた心のゆとりを忘れてた#59143;写真を撮る時には分からなかったんだけどパソ子に取り込んで気付いたカーネーションに似てるけどサイズが小さい妻に聞いたらミニカーネーションだって#59142;そうなのね～かわゆいね～夕飯は、サニーレタスのサラダそしてロールサニーレタスとニンジンとマイタケ茹でると色が濃くなるのね上の写真のサニーレタスとは思えない色です。これは、何の天ぷらか分かりますか？前日に食べた刺身のツマです。しっかりワカメも入ってます＾＾；これも前日の残り物五目御飯も残り物＾＾； それとメカブそれと巻いてない玉子焼き#59143;デザートは、義弟からもらった唐芋レアケーキかわゆいよ妻と１個ずつ食べたんだけど冷凍だったので、すんごい硬かった。解凍の目安は６時間だって解凍せずに食べちゃったよ#59143;硬いと..

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2022年1月5日（水）こんばんわ(￣▽￣)夕飯は焼ジャケ小魚の佃煮　栗きんとん　黒豆これは、前夜のお鍋の残りで作ったお味噌汁五目御飯それとハマチのお刺身今日は、上五島風に鷹の爪で食べます。辛さが足らなかったら鷹の爪をちょこっと潰して自分の好みに調整しましょお刺身の先っぽをちょっと付けて久しぶりに食べたけどやっぱ美味しい#59126;デザートは、さくふわまろん先日紹介しましたが、まろんゴロゴロで美味しいのです。何かに似てるけど思い出せないからこうしたら？＾＾；誰かな～これ～＾＾；.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.ポケ活前回の記事で、ナエトルを相棒にしたと紹介したらChatBleuさんからコメントをいただきました。ナエトル、帽子をかぶってるから進化できない子ですね。ナエトルのままでかわいくて良いかも。私は年始から満点ユキノオーです。そのうちメガシンカさせる予..

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2022年1月3日（月）こんばんわ(￣▽￣)中学の同級生から初日の出の写真が送ってきました。稲佐山方面から撮っているようです。長崎市中心地から東には山があるんですよね～＾＾；正月２日は実家回りです。まずは、僕の実家31日に行ったばっかりなんですけどねドアを開けると花道が・・・山茶花の花びらです。南天の赤い実は正月らしいですね和室には父が描いた家族の画が飾ってあります。右から父母両親の若い頃妻娘僕仏壇にお参りしてきました。次に向かったのは、妻の実家妻の実家には、義弟と義母が住んでいます。料理を用意しているけどコロナの影響で親戚が誰も来ないらしく「食べてくれ」という依頼です。実家の正面入口から車で入り裏の方に回り込むと裏口から入って来る車が見えました。義弟の長男です。突然妻が「帰ろう！」僕「へっ？」義弟は鹿児島に住んでいて突然帰って来たみたいです。普通なら大歓迎なのですが3日後に妻が僕の母を病..

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2022年1月1日（土）こんばんわ(￣▽￣)喪中なのでお祝いなしの正月を過ごしています。仕事の話ですが、僕は、来月64歳になり来年2023年の2月末で3度目の定年退職を迎えます。会社の人事規定が変わらない限り再雇用なしの完全退職予定になります。僕の部署では、未だに僕の後継者が育たず見込のある人材もいません。上席者に何度も訴えているんですけどね僕の部署は、今年の11月にシステムが大きく変わりそれに合わせて大幅に改革する必要があるのですが先頭に立つ人材が僕以外にいません。退職まで、あと1年2ヶ月しかないのに管理できる人がいないのにど～すんの？問題山積みの2022年が始まります。.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.最近、パソコンの右下にバッテンが付いています。IMEが無効の印です。日本語入力は出来るんですが、IMEが表示されていないと何かと不便調べて色..

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